トレーナー紹介 - 明石のパーソナルジム Make it! メキット!

皆様、こんちには！　Male it! トレーナーの大西裕子です。

11ヶ月で走っていた兄と違い、2歳まで歩かなかった私を母が心配して病院に連れていくと、脚力を診た先生に「歩く気がないだけです」と言われ、母はずっこけたそうです(笑)
そんなときからナマケモノだった私。
ジムのイメージキャラクターは、まさにそんな私でも、楽しく運動できていますよ♪を意味しています。
学生時代は走るのも泳ぐのも苦手で、社会人になってから30歳をすぎるまでは運動とは無縁でした。

30歳手前でストレスや環境の変化からの偏った食生活を送り、短期間でしたが5キロ痩せました。今思うといい痩せ方ではありませんので、目尻にシワがいき、頬がコケて、鎖骨や肋が浮き出てきて当然ですね。周りにも心配され病院にも行きました。
結果病気は無しでした。

トレーナーとして勉強した今だから言えますが、タンパク質不足、筋力の低下で最悪な痩せ方をしたことが分かります。それでもまだ年齢的に若い部類でしたので、なんとかなっていたのでしょう。
逆になんとかなってしまうからこそ、大事なことに気づけず、老化が進んでいたと思います。あのまま過ごしていたらと思うとゾッとします。
そのあと運動の大事さ、タンパク質の大事さを教えてくれる人と出会い、健康に携わる仕事にも就きました。

まずは栄養バランスの摂れた食事をして、定期的な筋トレをする。これにより体はどんどん健康的な見た目になりました。また、外見だけではなく、久々に走ると学生時代より速く長く走れたり、階段の二段飛びがヒョイヒョイといけたり、姿勢がきれいと褒められたり、苦しんでいた腰痛で悩まなくなったり、肩凝りを感じなくなったりと、良いことばかりでした。
ただ、もともとナマケモノの私ですから、一度リズムが崩れるとダラダラと運動が遠のくこともあります。そんな時でもすっかり食べれてしまう食欲(笑)　その結果はすぐに現れ、体型が乱れる、猫背になる、疲れやすい、気持ちが落ち込みやすい、などあっという間に良くない方向へいってしまいます。
だからこそ皆さんにはできるだけ楽しく運動も続けてほしい、そんな思いでジムを作りました。