トレーナー紹介

皆様、こんちには！　Male it! トレーナーの大西裕子です。

私は運動が苦手です。
それは子どもの頃に体育の成績がよくなかったからです。そんな私がトレーナーになったのは、運動は得意な方だけがするものではなく、誰もが楽しむためにあるということを伝えたいからです。

当ジムは『鍛える』ではなく『体を動かす』をテーマに、楽しい時間を過ごしてもらうことを１番大事にしています。

運動は過酷なものばかりを指しているのではありません。
晴れた日に爽やかな空気を吸いながら散歩していると、気持ちが晴れやかになったことはありませんか?
ストレッチをして体が軽くなったことはありませんか?
それらもステキな運動なんです。
ただ、一人だと続かないですよね、、。

それから、運動経験者に教わると緊張したということはありませんか?
見られるの恥ずかしいとか、ついていけるかな?　という不安を経験したことがある方、私がそうでしたので不安なお気持ちに寄り添える自信があります。
またそんな方の緊張をほぐすために、当ジムは柔らかくかわいい雰囲気にもなっております。
マンツーマンのプライベート空間のためマイペースに体を動かしていただけます。

運動が苦手な方や初心者の方は、体の使い方がぎこちないだけなのです。
そこに普段の生活による癖が重なり、関節や筋肉の場所によっては固くなっていたり動きが弱くなっていたりします。
その状態で運動を始めても怪我につながることが多く長続きしません。

まずは体にとってラクな動かし方を体に覚えさせていきましょう。
体の動かし方を見直し、ご自身に合った適切な方法で体のメンテナンスをすることで、血流も良くなり健康維持だけでなく、アンチエイジングにもつながります。

Make it!では、まずはじめに８種類のエクササイズから体の動きや筋肉のバランス、柔軟性をチェックし、そこからあなたのためだけのメニューをご提案します。

あなた自身の健康と美の維持に向かって、Make it!で楽しい時間を一緒に過ごしましょう！