明石のパーソナルジム Make it! メキット! - 部活感覚で気軽にご利用できる明石の週末パーソナルジム

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女性トレーナー／明石パーソナルジム Make it！メキットです😊 ストレッチって重視してなか

女性トレーナー／明石
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

ストレッチって
重視してなかったけど、
こんなに運動してる感あるんですね💦
とよく言われます☺️

それを知った上で
また、体の使い方も変わってくると、
子どものときなんとなくやってた
ラジオ体操が
「めちゃめちゃハードですよね！😳」
という感想に変わります✨️

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女性トレーナー／明石／パーソナルジム Make it！メキットです😊 ストレッチは疲労回復の特

女性トレーナー／明石／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

ストレッチは疲労回復の
特効薬ではありませんが、
筋肉の緊張を整え、
柔軟性を保つことで、
今後も動きやすい体を維持するために
おすすめです😆✨

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女性トレーナー／明石／パーソナルジム Make it！メキットです😊 当ジムはストレッチも大事

女性トレーナー／明石／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

当ジムはストレッチも
大事にしています✨️

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女性トレーナー／明石／パーソナルジム Make it！メキットです😊 会員さんのお声です💕 過去

女性トレーナー／明石／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

会員さんのお声です💕
過去、3か月くらいしか続かなかった運動が
今で9ヶ月！！
凄まじく習慣化していますね🤗

運動した日はよく眠れるそうです🌛✨️

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女性トレーナー／明石／パーソナルジム Make it！メキットです😊 会員さんのお声より😊💕

女性トレーナー／明石／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

会員さんのお声より😊💕

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女性トレーナー／パーソナルジム／明石 Make it！メキットです😊 いろんな運動をしても思うよ

女性トレーナー／パーソナルジム／明石
Make it！メキットです😊

いろんな運動をしても
思うような結果に繋がらなかったのをきっかけに
当ジムを見つけてくださいました🙂‍↕️

筋トレは初めてで
強くなったみたいで楽しい！と
喜ばれる姿が
とても印象的です💪☺️🩷

お菓子も食べたい欲が減り、
家での運動習慣、
何より朝ごはんを食べるようになってからは
数値の変化が大きくなりました😳✨️

目に見えて引き締まっていかれています✨️👏
周りからも痩せたと言われるのが嬉しい
と教えてくださいました📣

お昼の眠気も改善したとのこと😆🙌

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 最初はみなさん、「私でも大丈夫ですか

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

最初はみなさん、
「私でも大丈夫ですか？」
と不安そうに来られます😌

でも気づけば、
運動が生活の一部になっている方もたくさんいます😆👏

無理なく、一歩ずつで大丈夫です！🚶

久しぶりの運動は
体力よりも行く勇気が必要だったりします😊

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 女性は腹直筋の下部が弱い人が多い印象です

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

女性は腹直筋の下部が弱い人が多い印象です💡
反り腰の原因にもなりやすいので
鍛えましょう〜💪

足が上がらなかった方が
上がるようになったり、
身体は鍛えれば応えてくれます🙂‍↕️

当ジムの会員さんたちは、
日常生活での疑問点なども
質問してくださるくらい、
ご自身の身体とよく向き合っておられます🤗

私はそれが嬉しいです🥰

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明石パーソナルジムMake it！メキットです😊 ――会員さんのお声―― 我慢してる感覚はなく、

明石
パーソナルジムMake it！メキットです😊

――会員さんのお声――
我慢してる感覚はなく、
お菓子の調整ができるようになった！

朝ごはんを食べるようになってからは
数値も見た目も変化が大きく
朝ごはんの大事さを感じた🍚✨️

周りから痩せたと言われるようになって
嬉しくてますます頑張れる！
筋トレも、強くなったみたいで楽しい💪

―――――――――――――
筋肉を維持しながら体脂肪を減らすことで、
見た目の変化や体力アップを実感されています✨

運動に正解はありません。

大切なのは、自分の目的に合った方法を見つけること。
これからも無理なく続けていきましょう😊

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 「ジムは少し緊張する。」そんな方でも安

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

「ジムは少し緊張する。」
そんな方でも安心して通えるよう、一人ひとりに合わせた個別サポートを大切にしています😊

周りを気にせず、
自分のペースで運動してみませんか？

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