明石のパーソナルジム Make it! メキット! - 部活感覚で気軽にご利用できる明石の週末パーソナルジム

コンテンツへスキップナビゲーションに移動

HOME
Make it! について
料金・営業時間
トレーナー紹介
アクセス
ご予約
お問い合わせ

slapc5

team_makeit

トレーナーのトレーニング風景！自分で追い込むの難しいけど、筋トレだからって追い込みすぎる必要

トレーナーのトレーニング風景！

自分で追い込むの難しいけど、
筋トレだからって
追い込みすぎる必要もないですよ😁

私は
身体が快適に、スッキリするレベルで
筋トレしてます💡
だから運動してる時のほうが
身体は動きやすく風邪も引きにくい💪

#女性トレーナー
#ダンベルトレーニング
#ダンベルベンチプレス
#バストアップトレーニング
#二の腕引き締め

明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 長く続ける中で今でも自分

明石／女性トレーナー／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

長く続ける中で
今でも自分の変化に気づける会員さんを
すごいと思って嬉しくなります🩷

教えてくださるのも
とっても嬉しいくて
一緒に喜びを分かち合えるのが
幸せです🌈😊

明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 写真を比べて会員さんとび

明石／女性トレーナー／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

写真を比べて
会員さんとびっくり感激し合いました🤗✨
ちょうど会員さんご自身も
「ズボンを履いた時に、もしかして？と思った！」
ということでした🩷

3週間という短期間での−3.5㌔✨️
目標に向けて、
これからはとくに大変だ！というのも
見据えた上で
この先も一緒にがんばりましょう💪

#大人ダイエット
#シェイプアップ
#パーソナルジム女性トレーナー
#女性パーソナルジム
#明石ジム

お腹を鍛える種目ですが、そのお腹がサボリ気味で腕ががんばってくれています😂 結果反り腰に💡（写真

お腹を鍛える種目ですが、
そのお腹がサボリ気味で
腕ががんばってくれています😂
結果反り腰に💡（写真左）

鍛えたい筋肉を鍛えるために、
別の種目で
お腹のスイッチを入れ直しました（写真右）

#筋トレ
#大人の運動
#大人の運動習慣
#反り腰
#反り腰解消

「運動した日はよく眠れた🌛」そんな経験ありませんか？実はこれ、感覚だけじゃなくてちゃんとエ

「運動した日はよく眠れた🌛」
そんな経験ありませんか？

実はこれ、感覚だけじゃなくて
ちゃんとエビデンスがあります💡

運動をすると
寝つきがよくなる
深い睡眠が増える
夜中に起きにくくなる

つまり、運動は体を変えるだけじゃなく
“眠れる体”をつくることにもつながります🙌

睡眠が変わると
回復も、食欲も、気分も変わる！
ダイエットや健康づくりって
運動だけ頑張るものじゃなくて
こうやって全部つながってるんですよね☺️

眠れない日こそ、
少し体を動かしてみるのも
ひとつの方法かもしれません🌿

#眠れない
#睡眠の質
#睡眠の質を上げる
#睡眠の質を高める

私自身、運動が苦手だったからこそ分かる！始めることも、続けることも、簡単じゃないこと🙂‍↕️

私自身、運動が苦手だったからこそ分かる！
始めることも、続けることも、簡単じゃないこと🙂‍↕️
やる気がある日ばかりじゃないし、
自信がなくなる日もあります🥹

だから私は、できないことを責めるんじゃなくて
「できた」を一緒に増やしていきたい✨
できるようになったことを
一緒に喜びたい！！😍

少しずつでも続けることで、
体だけじゃなく気持ちも変わっていくことを
知っているから🙂‍↕️

ひとりじゃ難しいことも、
誰かとなら進めることがあります。
そんな場所でありたいと思っています😊🌈

#女性トレーナーのいるジム
#明石駅近パーソナルジム

習慣にするって、思っている以上に難しい。と、なまけもの気質な私は感じます😂 やろうと思っても後

習慣にするって、思っている以上に難しい。
と、なまけもの気質な私は感じます😂

やろうと思っても後回しになったり、
今日はいいかってなる日もある！

だからはじめから
これやるぞ！！と意気込みすぎると
うまく行かなかった日に
自分を責めたり
投げやりになりませんか?🥺

「ひとりで頑張る」より
一緒に進む人がいたり、
自然と行く場所があることが
継続に繋がります🤗

うまく習慣にできたら
身体は少しずつ変わります✨️
早く結果を求めたくなるけど
積み重ねの先に
求める未来が待ってます😊💕

#ジム
#パーソナルジム
#はじめてのパーソナルトレーニング
#女性パーソナルジム
#女性トレーナー

明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 −−−−−−−− 一人だと

明石／女性トレーナー／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

−−−−−−−−
一人だと続かない。
でも健康のために
運動を習慣にしたい！
だからジムに通って
運動習慣を作りたい💪
−−−−−−−−

来られた時は、
「自己メンテナンスだと思って来てます😊」
と話してくださいます💡

そんなお考えで
忙しい中で時間を作って来られているからこそ、
私も50分間、真剣に向き合います💪✨️

#パーソナルジム女性トレーナー
#明石ジム
#運動習慣
#リバウンドしないダイエット
#マンツーマンジム

明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 朝から運動してみようと思

明石／女性トレーナー／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

朝から運動してみようと
思うのがスゴイし、
朝にやってみると身体が
ほんとに
スッキリ、シャン！とするんですよね〜😍
分かります〜😆😆😆

ジム通いがきっかけで
家での運動に繋がるのは嬉しいです🩷
普段をどう過ごすかは
とても大事✨️

#ストレッチ
#運動習慣
#大人のストレッチ
#朝から運動
#明石パーソナルジム

明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 「運動を褒められることがな

明石／女性トレーナー／
パーソナルジム
Make it！メキットです😊

「運動を褒められることがなかったから
運動神経いいと思ってなくて。
褒められると照れて笑っちゃいます。
へへへっ🤭」
と、話してくださいました🥰

自信持ってください✨️💪
とても上手だし、
日々努力する姿勢は才能です😆🙌

#パーソナルジ厶
#マンツーマン
#女性トレーナー
#パーソナル
#明石ジム

Instagram でフォロー

▲　　　　　▲　　　　　▲

各画像をクリックすると拡大してご覧いただけます。

▲　　　　　▲　　　　　▲

各画像をクリックすると
拡大してご覧いただけます。

お問い合わせ

こちらは、体験および入会をご検討中のお客様からのお問い合わせ専用窓口となっております。
誠に恐れ入りますが、営業・商談目的等のお問い合わせはご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1丁目13-20 池口ビル402

営業時間
・月曜日～金曜日　15:30～20:00
・土曜日　9:00～　変則的のため応相談
※営業時間外でも対応可能な日がありますので、一度ご相談ください。

定休日
日曜日・祝日

お問い合わせ

Copyright © 明石のパーソナルジム Make it! メキット! All Rights Reserved.

Powered by WordPress & Lightning Theme by Vektor,Inc. technology.

MENU

HOME
Make it! について
料金・営業時間
トレーナー紹介
アクセス
ご予約
お問い合わせ