明石のパーソナルジム Make it! メキット! - 部活感覚で気軽にご利用できる明石の週末パーソナルジム

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 最初はみなさん、「私でも大丈夫ですか

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

最初はみなさん、
「私でも大丈夫ですか？」
と不安そうに来られます😌

でも気づけば、
運動が生活の一部になっている方もたくさんいます😆👏

無理なく、一歩ずつで大丈夫です！🚶

久しぶりの運動は
体力よりも行く勇気が必要だったりします😊

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#運動初心者大歓迎

明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 女性は腹直筋の下部が弱い人が多い印象です

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

女性は腹直筋の下部が弱い人が多い印象です💡
反り腰の原因にもなりやすいので
鍛えましょう〜💪

足が上がらなかった方が
上がるようになったり、
身体は鍛えれば応えてくれます🙂‍↕️

当ジムの会員さんたちは、
日常生活での疑問点なども
質問してくださるくらい、
ご自身の身体とよく向き合っておられます🤗

私はそれが嬉しいです🥰

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#運動習慣
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明石パーソナルジムMake it！メキットです😊 ――会員さんのお声―― 我慢してる感覚はなく、

明石
パーソナルジムMake it！メキットです😊

――会員さんのお声――
我慢してる感覚はなく、
お菓子の調整ができるようになった！

朝ごはんを食べるようになってからは
数値も見た目も変化が大きく
朝ごはんの大事さを感じた🍚✨️

周りから痩せたと言われるようになって
嬉しくてますます頑張れる！
筋トレも、強くなったみたいで楽しい💪

―――――――――――――
筋肉を維持しながら体脂肪を減らすことで、
見た目の変化や体力アップを実感されています✨

運動に正解はありません。

大切なのは、自分の目的に合った方法を見つけること。
これからも無理なく続けていきましょう😊

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 「ジムは少し緊張する。」そんな方でも安

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

「ジムは少し緊張する。」
そんな方でも安心して通えるよう、一人ひとりに合わせた個別サポートを大切にしています😊

周りを気にせず、
自分のペースで運動してみませんか？

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明石にあるパーソナルジムMake it！メキットです🌼 ダイエットも運動も、一人だとつい後回

明石にある
パーソナルジムMake it！メキットです🌼

ダイエットも運動も、
一人だとつい後回しになってしまう💦
だからこそ
定期的に身体を動かす時間をあえて作る！
ために思いきってジムに行く💪

「一人じゃ続かなかったけど、ここだから続いています」
そんな声をよくいただきます。

😎────────────────────😎
体験ご希望の方は、以下1️⃣〜3️⃣のいずれかの方法でお申し込みください。

1️⃣ Googleで「明石メキット」と検索、あるいはハイライトのホームページリンクからホームページへ。
ホームページ内の「ご予約」ボタンから、必要事項をご記入のうえメール送信をお願いします。

2️⃣ 公式LINE
Googleで「明石メキット」と検索、ホームページ内の「公式LINEはこちら」ボタンから友だち追加。
あるいはハイライトの公式LINEリンクから公式LINEへ移動後、友だち追加をお願いします。
届く自動メッセージをご確認のうえ、必要事項をご記入いただきメッセージ送信をお願いします。

3️⃣ Instagram
DMに「体験希望」とご記入のうえ送信してください。こちらからご連絡いたします。
※気づくのが遅れる場合があります🙇

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明石にあるパーソナルジムメキット！です😊 食べることも、飲むことも、人生の楽しみ。でも「痩せ

明石にある
パーソナルジムメキット！です😊

食べることも、飲むことも、人生の楽しみ。
でも「痩せたい」「健康でいたい」気持ちも
本物ですよね🙂‍↕️
やり方は頭では分かってる。
でも我慢ばかりの食事や、
ストイックな生活は続かない。
家族や付き合いがあれば、なおさらです。

当ジムは、
完璧じゃなくても通っていいパーソナルジム😆
食べ過ぎた日があっても、
運動できない週があっても、
「それでも私はちゃんと向き合ってる」
と思える場所です。

パーソナルジムに通っている、という事実が
少しだけ自分を誇れる理由になりますように。
我慢より、バランス。
結果より、続けられる安心感を大切にしています🤗

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明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 「たくさん歩くと股関節が痛く

明石／女性トレーナー／パーソナルジム
Make it！メキットです😊

「たくさん歩くと股関節が痛くなっていたけれど
今ではたくさん歩いても痛くならない✨️」
先日、通算100回目を迎えた会員さんの体験談です☺️

歩くときって
股関節には体重の3〜4.5倍の負担が
かかると言われています🤔💦

衝撃を逃がす柔軟性や
支える筋力をつける💪
体重が増えすぎないようにする。

日常生活の悩みが減ると
ストレスが減りますね😊

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明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 運動を毎日できるほど暇じゃな

明石／女性トレーナー／パーソナルジム
Make it！メキットです😊

運動を毎日できるほど暇じゃない。
休む日だって必要。
皆さんそうだと思います🙂‍↕️

でも、休みっぱなしになると体は正直です💦
なんとなく体重が増える🥺
階段で息が上がる😓
体が重くて膝が悲鳴あげる😭

疲れている日こそ、
少し歩く。
少し伸ばす。
少し筋トレする。
すると、なんだかスッキリ〜✨️
だから運動時間をガンバって確保！💪

少しでも未来の自分がラクになるように。
50分の運動は、ただ汗をかく時間じゃない。
これから先の体調を守る時間🙌

完璧な1回より、
コツコツの継続😊

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明石／女性トレーナー／パーソナルジム Make it！メキットです😊 学生時代って、成績つけられる

明石／女性トレーナー／パーソナルジム
Make it！メキットです😊

学生時代って、成績つけられるから
点数低いと運動が憂うつになりますよね💦
私もそうでした😓

だから会員さんたちには
楽しい！を感じてもらえることを
大切にしています🩷

会員さんそれぞれの性格にあわせて
メニューの構成も工夫しています😊
率直に、「今日はどれが好きでしたか?」など
感想もお聞きします🤗

「楽しいから続けれてる✨️」
「キツすぎないのに皆さん成果が出ててすごい✨️」
「ガチガチでしたいわけじゃなく、運動不足解消にこれくらいの強度がちょうどいい✨️」
そんなふうに言っていただいてます😍

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#マンツーマンジム
#少人数制ジム

GW中に大々的に模様替えをしました😊 ストーリーでチラ見せしておりましたがその全貌を公開😆 会

GW中に大々的に模様替えをしました😊

ストーリーでチラ見せしておりましたが
その全貌を公開😆

会員さんたちに見ていただいてからと思い、
投稿はゆっくり、今になりました😌

掃除がしやすく清潔的な空間！
足も滑りにくく運動に集中していただけるように！

会員さんたち、巨大ナマケモノに
ビックリしてくださるとともに
芝生を気に入ってくださってた方々にも
好評です🥰

私も、
芝生もお気に入りでしたが
こちらも気に入っています😊

#パーソナルジム
#少人数ジム
#マンツーマン
#明石パーソナルジム

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