明石のパーソナルジム Make it! メキット! - 部活感覚で気軽にご利用できる明石の週末パーソナルジム

コンテンツへスキップナビゲーションに移動

HOME
Make it! について
料金・営業時間
トレーナー紹介
アクセス
ご予約
お問い合わせ

slapc5

team_makeit

「変わりたい」って思える人は、すでに一歩進んでます🌈 運動苦手なのに調べてるとしたら、実はかな

「変わりたい」って思える人は、
すでに一歩進んでます🌈

運動苦手なのに調べてるとしたら、
実はかなり前向きで
それが2歩目👏✨️

問い合わせとか
次の3歩目はかなり勇気が要るけれど、
いつか踏み出すなら今でしょ😆♡
　

😎────────────────────😎
体験ご希望の方は、以下1️⃣〜3️⃣のいずれかの方法でお申し込みください。

1️⃣ Googleで「明石メキット」と検索、あるいはハイライトのホームページリンクからホームページへ。
ホームページ内の「ご予約」ボタンから、必要事項をご記入のうえメール送信をお願いします。

2️⃣ 公式LINE
Googleで「明石メキット」と検索、ホームページ内の「公式LINEはこちら」ボタンから友だち追加。
あるいはハイライトの公式LINEリンクから公式LINEへ移動後、友だち追加をお願いします。
届く自動メッセージをご確認のうえ、必要事項をご記入いただきメッセージ送信をお願いします。

3️⃣ Instagram
DMに「体験希望」とご記入のうえ送信してください。こちらからご連絡いたします。
※気づくのが遅れる場合があります🙇

厚生労働省のガイドライン〜[健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023]より〜身体活動

厚生労働省のガイドライン

〜[健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023]より〜

身体活動・運動の量が多い者は、少ない者と比較して循環器病、２型糖尿病、がん、ロコモティブシンドローム、うつ病、認知症等の発症・罹患リスクが低いことが報告されています。

パーソナルジ厶って、まだまだ 🫡本気のダイエットの時だけ利用 🫣運動苦手な人が行くところじゃない 💪

パーソナルジ厶って、まだまだ
🫡本気のダイエットの時だけ利用
🫣運動苦手な人が行くところじゃない
💪ムキムキになりたいガチ勢だけの場所
と思われがちです。

私はどちらかというと、運動をしている方が体がラクだから、頑張って続けている層です💡

なぜ運動が大切なのか
伝えてきたつもりでしたが、
まだまだ足りなかったなと気づかされました🙂‍↕️
運動は、特別な人だけのものではなく
誰にとっても関係のある大切な習慣！

なぜ大切なのか、
これから少しずつお伝えしていきます🤗

この3年、会員さんたちをサポートさせていただき思うこと。 🌱小さな一歩から最初は「運動が苦手なん

この3年、会員さんたちをサポートさせていただき思うこと。

🌱小さな一歩から
最初は「運動が苦手なんです」「続くか不安で…」
そう言いながら来られる方がほとんどです😊
でも気づいたら少しずつ動けるようになっていたり、
前より体が軽くなっていたり、「来てよかった」と笑ってくださってます。

パーソナルジムってストイックな人が通う場所、今でもそう思われがちです。
私も、トレーナーと名乗ると「腹筋割れてるんですか！？」と言われるのと同じですね。
すいません、割れてません😂笑

運動目的は人それぞれです。
筋肉割りたいからパーソナルへ、ではないんです☺️
「やり方が分からない」「自分のペースでやりたい」「サボらないように」「ちゃんとマンツーマンで見てほしい」そんな方々が来られています。

そして、メキット！は、小さな一歩を一緒に積み重ねていく場所。完璧じゃなくていい。
できることからでいい。
誰でもできること、それを少しずつ続けていく🙂‍↕️
でも一人だと続かないから一緒に頑張る🔥
今までもこれからもそんな場所でありたいなと思いながらサポートしています☺️
　
　
😎────────────────────😎
体験ご希望の方は、以下1️⃣〜3️⃣のいずれかの方法でお申し込みください。

1️⃣ Googleで「明石メキット」と検索、あるいはハイライトのホームページリンクからホームページへ。
ホームページ内の「ご予約」ボタンから、必要事項をご記入のうえメール送信をお願いします。

2️⃣ 公式LINE
Googleで「明石メキット」と検索、ホームページ内の「公式LINEはこちら」ボタンから友だち追加。
あるいはハイライトの公式LINEリンクから公式LINEへ移動後、友だち追加をお願いします。
届く自動メッセージをご確認のうえ、必要事項をご記入いただきメッセージ送信をお願いします。

3️⃣ Instagram
DMに「体験希望」とご記入のうえ送信してください。こちらからご連絡いたします。
※気づくのが遅れる場合があります🙇

先月からサブスクで頼んでいる @yumenokatathi さんのお花🌸 3月分が届きました☺️ 春

先月からサブスクで頼んでいる
@yumenokatathi さんのお花🌸
3月分が届きました☺️
春を感じさせる素敵な仕上がり✨

花粉症の会員様もいらっしゃるので
そのあたりの対策もしていただいております💪

アレンジはそのままプロの仕上がりが楽しめて、
切り花は自分で生ける楽しみがありますね〜😊
アレンジも切り花もどちらも対応してくださるから
気軽に相談できます！

周年祝いに
@sushijin_ さんからいただいたお花も
ジムを彩ってくれています✨️
おしとやかで大人な感じのアレンジが
まるで私ですね😆笑

花で目が癒され、
お腹は @nature_curry_akashi
で満たされ
また今日も1日元気に笑顔で過ごしましょう！

思いの丈 4年目を迎えて、いま思い出さられるのは一年目のこと🙂‍↕️ 2/26にオープンしてすぐに

思いの丈

4年目を迎えて、いま思い出さられるのは一年目のこと🙂‍↕️
2/26にオープンしてすぐに、1人のお客様が問合わせをくださいました。当時、土日だけの週末女性専門パーソナルジムでした。

そのお客様が通ってくださって1ヶ月を過ぎた頃、本気で痩せたい！変わりたい！という胸のうちを話してくださり、結果を出すためのプランを考えた結果、週2で通っていただくために平日夜も営業することを決意致しました🙂‍↕️
そこから二人三脚の一年が始まります💪週2ジム、毎日のお食事報告、家でのストレッチやエクササイズ✨️一年間毎日やりとりをさせていただき、会員さんもサボることなくこなされ、見事にみちがえるほど引き締まられました✨️膝痛もラクになり、体力もつきました💪

ジムをオープンして、すぐ辞めたいと思うはずがありませんが、いつまで毎月のジム部屋の家賃や必要なものを支払いながら、続けられるだろうか…。漠然とした不安はありました。

最初の会員様のサポートを全力でさせていただける有難さと、次のお問合せが来ない焦り。その間の集客はポスティング、当時は下に置けた外看板、そしてホームページ頼み。看板は書き換え頻度や内容の工夫をしました。
インスタは初心者でしたので、友人に教えてもらい、あとは自分でとにかく触ってできるようになっていきました。

最初のお問合わせから次のお問合せがくるまで、約5ヶ月の空白がありました💦そのとき腐らず、私が今を迎えられているのは、無名のジムと私に任せてくださった会員様、信じて支え続けてくれた家族、練習に付き合ってくれて今でも通ってくれている友人。絶対大丈夫！と何度も声をかけてくださった方々。何かあれば話を聞いてくれる友人たち。そんな皆さんに感謝しかありません。

夜の予約枠をスタートしてからでいうと2ヶ月経過したあたりから、2〜3ヶ月に1回のペースでお問合わせが来るようになり、その頃入会してくださった会員様の多くが、今も続けてくださっています。長くサポートさせていただきありがとうございます😭✨

1年が経過し2年目を迎えたときの話も少し。
経営者が集う異業種交流会に入りました。社長様や代表者様が何百人もいらっしゃって、名刺交換は当たり前。手汗はかくし、足はガクぶる、そんな状況で自社PR。いま思うとよくがんばったと言いたいです😂
明石に、これだけのお店の方々が頑張ったり踏ん張ったりされてるんだ！と励みになる場所でした✨️

ジムを維持していくための経営者目線と、トレーナーとしての自分、今でもその気持ちの狭間で葛藤はあります。経営面はまるっと誰かに丸投げしたいくらいです😂笑
迷ったときは、なるべく会員さんたちにお聞きし、ご意見を参考にさせていただくようにしています☺️

メキット！が、これからも初心を忘れず、ずぼらでなまけものな方々の健康作りの場所であり続けられるよう、笑顔でがんばります😁
長くなりましたが、4年目も宜しくお願いします💪😎

写真はDIYでジムが出来ていく様✨️
Thank you for家族🙂‍↕️
そして途中手伝ってくれた友人たち、今では母も装飾担当で関わってくれています🫶

🌼ご報告🌼 メキット！は先日丸3年を迎え、4年目の歩みを始めました。ここまで決して順風満帆ではあり

🌼ご報告🌼
メキット！は先日丸3年を迎え、4年目の歩みを始めました。
ここまで決して順風満帆ではありませんでした。
楽しいことや嬉しいことと同じくらい、辛いこともありましたが、今となっては全てのことが必要だったのだと思えるようになりました🙂‍↕️

いつも温かく見守ってくださり
ありがとうございます😊

思いの丈を長文で打っていましたが消えてしまいましたので、改めて投稿致します💪🥹

現在月1回グループレッスンしています☺️ ご依頼、ありがとうございます💪✨️ グループはグループの

現在月1回グループレッスンしています☺️
ご依頼、ありがとうございます💪✨️

グループはグループの良さがありますね♡
皆でワイワイ会話をすることで
運動がさらに楽しく感じます🤗

ストレッチではゆったり、
エクササイズでは大いに盛り上がり
充実の50分です🌈✨

大人お一人4,000円です😌

身体が硬くて、一時期かなりの腰痛に悩んでいた友人🥺💦 めちゃくちゃ心配でしたが今は落ち着いてるよ

身体が硬くて、
一時期かなりの腰痛に悩んでいた友人🥺💦
めちゃくちゃ心配でしたが
今は落ち着いてるようで安心しました😊

腰痛の人、
お尻や太もも裏がとくに硬い場合が多いです🤫🤐
私もそうでした！
逆に言えばその辺りほぐすことで
改善する場合があります。

少しずつでいいので
ストレッチをまめにしてみてください😌

スクワットは、したことがあったり見たことがある方が多く馴染みがあると思うので、始めの段階からわ

スクワットは、
したことがあったり見たことがある方が多く
馴染みがあると思うので、
始めの段階からわりかし入れています😌

足を広めにするワイドスクワットは
内ももやお尻に効きやすいです✨️

運動1回目は反り腰気味と
膝が外にいきがちでした。
2回目は、先にお腹やお尻と太もも裏に
刺激をいれる種目をしてから実践。
短期間でフォームがきれいになりました👏😊

Instagram でフォロー

▲　　　　　▲　　　　　▲

各画像をクリックすると拡大してご覧いただけます。

▲　　　　　▲　　　　　▲

各画像をクリックすると
拡大してご覧いただけます。

お問い合わせ

こちらは、体験および入会をご検討中のお客様からのお問い合わせ専用窓口となっております。
誠に恐れ入りますが、営業・商談目的等のお問い合わせはご遠慮くださいますようお願い申し上げます。

〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1丁目13-20 池口ビル402

営業時間
・月曜日～金曜日　15:30～20:00
・土曜日　9:00～　変則的のため応相談
※営業時間外でも対応可能な日がありますので、一度ご相談ください。

定休日
日曜日・祝日

お問い合わせ

Copyright © 明石のパーソナルジム Make it! メキット! All Rights Reserved.

Powered by WordPress & Lightning Theme by Vektor,Inc. technology.

MENU

HOME
Make it! について
料金・営業時間
トレーナー紹介
アクセス
ご予約
お問い合わせ