明石のパーソナルジム Make it! メキット! - 女性トレーナーがマンツーマンで、ずぼらなあなたの健康維持をサポートします!!

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こんにちは☺️ 明石にあります、パーソナルジムです。〚基本プラン｜50分トレーニング〛お一人ず

こんにちは☺️
明石にあります、パーソナルジムです。

〚基本プラン｜50分トレーニング〛
お一人ずつに合わせて、
運動内容や強度を調整しています。

「運動、苦手なんです」
「久しぶりだから不安…」そんな方も大丈夫☺️

無理なく動いたあとは、
追加料金なしでストレッチまであって、
50分で全て完結✨
このストレッチが「運動をがんばったあとのご褒美みたい♡」と、実は人気です🥰

ご年齢は30代〜50代の方が中心ですが、
20代から体力づくりや筋力低下対策に、
60代から健康維持のために、
それぞれの目的で通われています✨

頑張りすぎなくても、ちょっと健康になれる。
そんな運動習慣を一緒につくっていきます🌿

#明石パーソナルジム
#明石ジム
#西明石
#女性トレーナー
#女性トレーナー在籍

一年間、ひたむきにダイエットに取り組んだ会員さんのダイエットストーリーです🥰 途中、停滞期があ

一年間、
ひたむきにダイエットに取り組んだ
会員さんのダイエットストーリーです🥰

途中、停滞期があったり
モチベーションが上がらないとき、
いろんな時がありました🙂‍↕️

でも決めた目標まで真っすぐに✨
無理のない健康的なダイエットのため
しっかり食事(栄養)を摂って、
苦手なストレッチも日課に、
そしてしっかり動かれました💪
ジムでも家でも🙌

かっこよかったです🩷

#ダイエット
#健康的に痩せる
#健康的にダイエット
#ビフォーアフター動画

明石の女性トレーナーといえばここ、パーソナルジムメキットです☺️✨ "運動って良いのは分かって

明石の女性トレーナーといえばここ、
パーソナルジムメキットです☺️✨

"運動って良いのは分かってる"
ですよね🥹

でもあえて、
運動の魅力をまとめてみました🥰

#明石
#西明石
#パーソナルジム
#パーソナルジム女性トレーナー
#パーソナルジムメキット

ジムのイメージキャラクターは　なまけもの！なのにパーソナルジム？！よく驚かれます😁 トレーナ

ジムのイメージキャラクターは　
なまけもの！
なのにパーソナルジム？！
よく驚かれます😁

トレーナ自身が
ずぼらでなまけものなんですが
私は30歳過ぎてから筋トレするようになり
身体がすっごく快適になりました✨

ずぼらはめんどくさがりだけど
もちろん
健康でいたくないわけじゃないんです。
一人じゃ続かないだけ😂

私の場合は
仕事にしないとやらないと思ったほど、
なまけものです(笑)

誰かと一緒ならけっこう根気がある
会員さん多いです✨️
続くから心身の健康につながったり
太りにくくなる😆🙏

#パーソナルジム
#明石
#ずぼら
#なまけもの
#運動

９月の装飾です😊 ２代目フェルトやったしさん登場✨️ 今回は少しメルヘンがテーマのようです🥰 #9

９月の装飾です😊
２代目フェルトやったしさん登場✨️
今回は少しメルヘンがテーマのようです🥰

#9月
#飾りつけ
#明石パーソナルジム
#かわいいジム

50分間の中に、ストレッチ時間もあります😊 自分ではなかなか伸ばせないところをサポート！最近

50分間の中に、
ストレッチ時間もあります😊
自分ではなかなか伸ばせないところを
サポート！

最近は実にほぼ全員の会員さんから
「この時間好き」
と喜んでいただいてます😊🫶

✨がんばった運動のあとのご褒美✨️

#明石パーソナルジムメキット
#パーソナルジム
#明石ジム
#西明石ジム

女性トレーナー／📍明石パーソナルジム　メキットです😊 やる気がなくても、今日はちょっと軽め、

女性トレーナー／📍明石
パーソナルジム　メキットです😊

やる気がなくても、
今日はちょっと軽め、でもイイ👍️
来てしまえば
楽しい！スッキリ〜！
がんばって来てよかった！！につながる🫶✨

できなかった日があっても、
自分を責めないでイイ🙂‍↕️
でもリセットする場を作るの大事です。

やれなかったー
が続くと自己肯定感下がりやすい💦
何より衰えていく🥹

一人でコツコツできる人は
むしろここに来てない😂笑
「サボらないように誰かに見張られたい！」
「一人じゃサボる！」
そんな方が多いけど続いてます☺️

女性トレーナー／📍明石パーソナルジム　メキットです😊🌼 −−−−−−−− 【営業時間拡大のお知ら

女性トレーナー／📍明石
パーソナルジム　メキットです😊🌼

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【営業時間拡大のお知らせ】
いよいよ9/1より、正式に営業時間を拡大します。
運動開始受付時間
(月) 13:00〜／(火)〜(土) 9:00〜
となります。

これまでより午前中やお昼の時間帯もご利用いただきやすくなりますので、「朝に運動したい！」「仕事前に行きたい！」という日にも、選択肢が広がるかと思います💡
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営業時間拡大を記念して、期間限定のキャンペーン企画をご用意しました🙌
【キャンペーン内容】
・9月の平日18営業日（月〜金）で毎日通い！
※画像の曜日訂正です。

・価格19800円
※万が一、会員様都合で来れない日があった時の返金はございません。

・30分／1日1回
・部位ごとの筋トレ(足の日、背中の日など)＋ストレッチ

・9:00〜16:00運動開始／夕方以降の人気枠は対象外

・限定3名

詳細については気軽にご質問ください😊

#明石
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#運動習慣
#通い放題パーソナルジム

女性トレーナー／📍明石こんにちは😃 パーソナルジム　メキットです！運動って正直⋯めんどくさい

女性トレーナー／📍明石

こんにちは😃
パーソナルジム　メキットです！

運動って正直⋯めんどくさいですよね！🤣
したら良いのは分かってる🤔
でもモチベーションが続かない。
何したら良いか分からない。

それって一人だからかも☺️🙌

ここは
自称ずぼらさんたちが続くジムです✨
トレーナーがなまけもの(怠け者)？！
え、相反してない？🤣笑

でもだからこそ、ずぼらなまけものさんの
気持ちが分かるんです！😎

嫌々でもいいし
気持ちが高ぶってなくてもOK🙌
ただ、運動習慣は絶対自分のためになります😁

気になる人は
まずはフォローして見てほしい👀
誰かが運動してるところ、頑張ってるところを
見ているうちに
そのうち自分がやってみたくなったり、
気持ちの中に何か意識が芽生えてくるかも😙

女性トレーナー／📍明石パーソナルジム　メキットです😊 最近の体幹トレーニング💡 「筋肉落としたく

女性トレーナー／📍明石
パーソナルジム　メキットです😊

最近の体幹トレーニング💡
「筋肉落としたくない」
「代謝上げたい」
そのために、徐々に重い重量を扱うとき
潰されないようにするため、
身体の芯がしっかりするのは大事🙌

#明石パーソナルジム
#女性パーソナルジム
#体幹バランス
#体幹トレーニング

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